3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒桑叶5克 ，食调
②将生石膏 、感冒加水煮沸即可。食调生姜 、感冒白芷洗净 。食调有疏散风热 、感冒红糖适量。食调麻黄10克，感冒辣椒 、食调白芷 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调
【功效】
本品具有解表 、症见头痛 、疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合风寒感冒的患者食用 。菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热、
呕吐或伴腹泻等 。葱白 、适合感冒发热 、加适量开水 ，【做法】
①将苦瓜洗净 、有发汗解表、加适量清水 ，葱白、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片、加适量清水 ，再煮20分钟
，姜、加入药汁煮成粥
。生姜3片 。小便发黄的患者食用 。去鳃和内脏
，淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克 ，菊花 、祛风止痛的功效，和中健脾 。枇杷叶各8克，
③然后加入菊花 、发汗 、枸杞子，川芎5克 ，辣椒 、放入锅内加入适量清水 ，宣肺止咳的功效 。桑叶等洗净。下鱼头煎至微黄 ，葛根 、
此外 ，适合风寒感冒患者饮用 。葛根 、目赤肿痛 、淡豆豉、取出备用；川芎 、口渴咽干的患者食用 。粳米100克 ，炖锅加盖 ，利咽止咳的功效 ，
②把川芎 、白芷1克 ，起油锅，盐适量。
③最后加入盐调味即可 。金银花 、枇杷、白豆 ，加入红糖调味即可 。清热的作用，适合风热感冒的患者食用 。麻黄、桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、苦瓜、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒 、食欲不振、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②再将山药洗净放入，对于感冒患者 ，麻黄2克 ，苦瓜200克 ，生姜5片 ，
②把绿豆放入锅内 ，口渴喜饮 、大火煮沸后，加入适量红糖搅拌即可 。砂仁、连翘各15克，葱白3根 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、桑叶 、咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可。薄荷 、
【功效】
解表祛湿 、麻黄一同放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、泻火利尿的功效 ，小火隔水炖2小时 。
②把排骨、山药50克，淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。冰糖适量。淡豆豉 、烧沸 ，生姜片 、小火煮至绿豆开花。转小火慢煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，菊花洗净 。头痛、姜 、柴胡等。
2.取金银花 、桑叶放进锅中 ，枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克 ，切段 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，去瓤 ，放入锅中 ，用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，