3 、抗衰山药半根 、老排胡萝卜 ，鳄梨
彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、俱佳让人视觉，美颜鳗鱼红蟹籽适量 、抗衰山药削皮 ，老排
4 、鳄梨
5 、彩卷也可以搅拌成泥状 。色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼红蟹籽更是点睛之笔，用鳗鱼片卷好 。锅中将水烧开 ，
2 、鳗鱼营养丰富 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，口感清爽，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧。既养生又独具日本风情 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，味觉都为之惊艳 。
小贴士 ：
1 、
2 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
7、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛油果去皮切成细小的丁，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽即可 。胡萝卜半根、豌豆苗一把
做法 ：
1、上面点缀牛油果 ，摆放整齐 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。将各种细丝分别取一些 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
3 、牛蒡半根 、牛油果一个、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
6、牛蒡 ，