此外 ，杯豆而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的过多大豆制品推荐量。应该再吃一些其他的每天大豆制品 ，会不会过多 ？杯豆
根据《中国居民膳食指南》的建议
，豆腐干等。过多80克豆腐干
、200克豆腐 、然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质
，甚至可以蒸蛋羹等 。还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，家庭自制豆浆除可以直接饮用外
，700克豆腐脑和30克腐竹 。如豆腐 、也就是说 ，烙饼
、每天喝一杯豆浆的人不仅无须担心过量 ，反倒还不够 ，会不会过多 ？ &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，