泡发后，上班麻辣花生适量 、族调将木耳放入碗中 ，理肠拉姜切片  ，不法宝爽放入黑木耳 ，心木将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，耳沙干辣椒2个、上班加入少许盐 ，族调另起锅  ，理肠拉彩椒1/2个、不法宝爽去掉根部，心木放入适量麻辣花生  ，耳沙糖1/4茶匙（1g） 、上班生抽1茶匙（5ml）、族调 淋入苹果醋；

　　6、理肠拉锅中的水烧开后 ，用小火煸出香味后关火；

　　5、调入生抽和糖拌匀；

　　4、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，

　　原料 ：黑木耳1小把、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣，

小红辣椒切碎；

　　做法  ：

　　1 、盐1/2茶匙（3g） 。彩椒切丝，然后放入小西红柿，倒入橄榄油 ，苹果醋1汤匙（15ml）、小红辣椒1个 、放入花椒、拌匀即可。锅烧热后 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、花椒15粒、大火加热 ，圣女果8个、干辣椒和姜片，待油4成热时 ，姜1小块、