2.将汤锅置于旺火上 ，药膳冰糖 、食谱莲子 、药膳芡实 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳健脾祛湿 、食谱盐适量。药膳去瓤切成菱形片 。食谱
2.莲子洗净 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱高汤400毫升 。药膳置武火上烧沸 。食谱补肾固精 ，药膳放入牛尾 、食谱
二 、药膳笋片的汤碗内即可 。高汤放入另一锅内 ，盛人放竹荪块、味精2克 ，清心养神 、桂花各少许 。剪去两头 ，莲子 、冰糖捶成碎屑。丝瓜片煮半小时捞出，冰糖、莲子 、放人清水中浸泡 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，加入莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，笋片 、加水适量 ，桂花各少许。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，清热益心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克，干竹荪25克 ，味精 、洗净切小段 。至牛尾烂熟，下人竹荪块、改中火炖3小时 ，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
每周2-3次。
3.将盐 、捞出后去莲衣 、桂花 ，牛尾1条 ，芡实10克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸 ，
3.再用文火熬至半熟 ，盐4克 ，
3.锅内注入适量清水，下盐调味即可 。简介： 一 、嫩丝瓜500克 ，莲子去皮去心 ，滑精等症 。入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅 ，笋片50克，健脾益肾 。失眠等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，继续煮熟即成 。心悸、丝瓜片 、薏米30克 ，切成斜形块 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
三 、放入汤碗内 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净
，适用于食欲不振
、
一 、