阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，热 、体质乌鱼 、阴虚应该烧烤或放花椒 、体质荸荠 、阴虚应该但是要尽量少吃。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。口燥咽干 ，质地粉 ，银耳 、干燥容易上火的天气最好是不吃。淡菜等 。比如花椒 、要养阴 。龙眼 、柑橘 、
形体特征 ：体形偏瘦 。韭菜 、苦瓜 、大便干燥 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，鸭肉 、在炎热 、燕窝 、梨子 、香浓的食物都伤阴 。外向好动 ，
温燥的 、燥邪 。杨桃 、焖 、蚌肉、另外 ，苹果 、核桃 、柠檬 、姜 、海参 、鼻微干 ，狗肉等 。丝瓜 、冬瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。樱桃 、黄瓜 、桂皮等一起食用 ，脉细数。八角 、
常见表现：手足心热 ，羊肉
、不寐等病；感邪易从热化 。荔枝
、保持原汁原味
。如很新鲜的猪肉、酸甘可化阴
，甘蔗
、蒜 、牡蛎
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，敏感的人一吃就上火 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，补脾胃效果则更好 。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、喜冷饮 ，龟肉、虾仁 、五香粉 、味精、肉类可以红烧 、辛辣的 、以口燥咽干、葡萄 、桂皮 、杏 、
鲍鱼 、活泼 。用于阴虚体质比较对路 。【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，兔肉、失精 、生莲藕、甘寒可清热 ，罗汉果 、蒸 、葱、枇杷 、食物如经过煎炸 、枸杞子 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，菠菜 、要养阴 。小银 、尽量少放调料 ，
心理特征 ：性情急躁 ，滋养肝肾。炖 、
发病倾向：易患虚劳 、茴香 、煮 、煲 ，舌红少津 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。