香油 、分钟

自制

　　6  、提神

　　8、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿盛出食用。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　4 、分钟

　　3、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、

　　5、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　7  、韭菜

　　配料 ：盐 、