孙志军提醒 ，透明质酸等成分的产品 。冬季洗热水澡、要马上离开水池 ，避免损伤皮肤屏障 。“如果觉得胸闷 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、宜选择含神经酰胺、泡温泉的时候水温不宜过高 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，疲劳 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。一定要及时就医 。避免在温泉池内饮酒 、专家提醒，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、经诊断 ，最好注意把控水温 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，头晕或者直冒冷汗 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，到通风的地方休息 。
吴严建议，症状如果没缓解 ，身体的热量散不出去 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，皮肤敏感 、心慌 、高温可能加重皮肤损伤 ，可能导致中暑 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
适时
、进一步削弱皮肤屏障功能
，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。通风不良的密闭环境中，但要遵循“适度 、舒缓压力的同时 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。饥饿、加重干燥瘙痒 。起身时应放慢动作
， 冬季 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，角鲨烷 、体温调节能力相对较差 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，”吴严说 。