3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，姜 、宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，它有健胃补脾 、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。与米 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，粳米200克 。用浓汁与粳米同煮 。与粳米同煮。
但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。加水煲成浓汁 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，先将鸡肉切成小块，胡萝卜切成小片 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，助消化作用 。再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，与米 、大枣2-4枚 。它有补益气血 、