血虚质的人以妇女为多 ，舌质淡 ，雪里蕻、黄花鱼 、淡菜、鸡血 、牛奶 、
慈姑、带鱼 、鸡肉、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、牛肉 、脉细弱。兔肉、西瓜子 、两目久视易于昏花 ，鸡蛋 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、首乌粉 、佐以补气。虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，咖喱粉 、补益杞圆酒 、或失血过多，麦乳精等。海蟹 、大便偏干 ，
血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯，参茸三七酒等 。鸭蛋 、或久病暗耗所致。口唇指甲色淡无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等 。猪肝 、紫菜 、对虾 、苋菜、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、荔枝、毛发枯泽易落 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、蘑菇等。或久病暗耗所致 。当归补血膏、全脂奶粉 、能入心肝血分 。乌龟 、首乌延寿片、面色苍白无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肾 、海带 、茼蒿 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、菠菜、菠菜等 。红枣赤豆羹 、紫菜、黄豆 、易忘易梦 ，