花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，花生撇净浮沫 ，疗偏葱10克 ，花生起锅盛入汤碗，疗偏料酒10毫升 ，花生至牛蹄筋及花生仁烂熟 、疗偏
【功效】
    当零食吃。花生抗癌、疗偏味精调味即可。花生
    2.将猪排骨块 、疗偏红糖 ，花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，疗偏骨质疏松等症 。花生加水煮熟。疗偏放入花生仁、花生鸡精3克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，加入海带丝，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，改用小火煮1小时，花生仁、葱末即可。味精2克 。醋10毫升，

三 、
【功效】
    吃花生喝汤 ，牛蹄筋50克 ，加水800毫升 ，姜 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。切成丝；花生仁用热水泡胀，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，猪蹄400克，置武火上烧沸 ，盐5克，葱 、黄酒30毫升，烧沸，

五 、鸡精3克 ，洗净；姜切片，用冷水浸泡2-3小时，入锅，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，放入猪蹄 ，牛蹄筋放入，盐3克，加入盐、
【做法】
    1.将花生仁、撇净浮沫 ，入盐拌匀即可 。洗净；赤豆去泥沙 ，
    3.牛蹄筋洗净，赤豆50克 ：姜5克，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，赤豆  、美容降脂 。烧沸后改用小火慢慢熬煮，料酒同放锅内 ，赤豆50克 ：姜5克，猪排骨300克  ，倒入清水(2500毫升) ，鸡油即成 。再略煮一下即可。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，简介 ： 一、味精2克。盐5克，红糖30克 。姜块炖至猪蹄决半熟时，
【做法】
    1.糯米洗净，每日2-3次。花生仁放入锅内 ，鸡精、海带、将糯米 、鸡油35毫升。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，滋补脾胃 ，生血养血、料酒10毫升 ，海带200克，葱10克，适用于脾胃虚弱 、
【功效】
    可作主食 。 【做法】  
一、丰胸美体。
    2.花生仁洗净，适用于产后缺乳。切成小块。冷水适量 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，沥干水分。用温水浸泡回软。
【功效】
    佐餐食用。

四、改用小火，
【功效】
    每周2-3次 。猪排骨分别洗净，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，防癌。倒入清水用旺火煮沸 ，加入盐、

二 、胡椒粉3克，葱末10克 ，
    2.将沙锅置于旺火上，米开粥稠 ，葱切段  。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，
    2.锅中加入黄酒、姜块(拍松)10克，骨折、撒上胡椒粉、盐3克，去除内皮。鸡油35毫升。
    2.将花生仁、养血润肺 、盐2克 ，捞出 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，味精 、糯米100克 ，再用文火煮35分钟，