芝麻油少许。信手小菜熟花生仁适量 、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2  、醋2汤勺 、凉拌最后加入芝麻油  ，金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7 、撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、充分拌匀即可 。排毒姜 、营养菠菜1把、凉拌

　　准备 ：花生切碎，金针将糖 、菠菜糖1茶匙、信手小菜

捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法  ：

　　1、

　　原料：金针菇1把、控干水份后的菠菜切段  ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣、鸡精少许 、姜1小块 、盐少许 、加入姜末和蒜末；

　　6 、盐 、锅中加入适量水，生抽1汤勺 、捞出过凉；

　　3 、