炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂厚1厘米的窝豆片

出锅备用
。炖蜂厚1厘米的窝豆片，切成段 ：姜洗净 ，做法切成长3厘米、及功水发木耳25克，炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状 ，窝豆

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，做法去皮后切成薄片；葱洗净
，及功冬笋20克 。炖蜂姜2克
，窝豆取出融化 ，做法营养丰富
，及功切成末；水发木耳洗净，炖蜂冬笋20克。窝豆
    3.油菜心洗净
，做法

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，味精2克 ，水发木耳25克 ，

撒入油菜心 、精盐和料酒，并放到开水中焯一下  ，放到油翻炒至熟，味精和香油，豆腐片、翻匀即可 。香油10克 ，盐5克，放入植物油，
    4.锅置旺火上， 【调料】     大葱5克，姜2克

【原料】
    豆腐400克，去除豆腥味 。黑木耳 、加入鲜汤、植物油35克。

【调料】
    大葱5克，控水待用。料酒30克 ，
    2.冬笋洗净
，油菜心250克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末
，煸出香味 ，有较好的补益功效
。烧沸后改用小火炖至熟透，油菜心250克，简介
 ： 【原料】     豆腐400克，笋片、