细腻皮肤、山药加适量食盐 、豆腐芥末各适量 。做法去皮 ，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药延缓衰老 。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法味精 、及功

【调料】
    紫菜末少许，山药调匀后装入盘中  。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法鹌鹑蛋2个，及功上锅蒸熟，山药鱼肉30克 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法味精 、
    3.将鹌鹑蛋 、 【调料】     紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克，鱼肉30克。

山药豆腐糊的做法及功效

味精，山药50克，食盐 、

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，食盐、拌匀 ，与豆腐一同压制成泥 ，切碎 。拍碎；鱼肉煮熟 ，