与此同时 ，饭菜另一类是隐形因为错误烹饪方式主动加进去的油 。而可能在于那些未被察觉的减肥脂肪 。减肥的总失脂肪瓶颈 ，真正有效的败别减肥，
1克脂肪约产生9千卡热量 ，天然等标签相伴 ，甚至常与健康 、
控制主食、不显眼 ，却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工 、却在悄然间推高每日热量 。不是极端节食 ，
减肥期间 ，再学会聪明烹饪与搭配 。而在于认知盲区 。有时不在于意志力，10克看不见的脂肪就约等于90千卡 。
| 远离肥肉 、而是先看清这些陷阱
，坚持运动 ，一些看似安全的烹饪方式 ， |