莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】     1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功否则会氧化变黑。莲藕

停1天 。汁的做法宜迅速饮用
，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕建议喝3天
，菠萝才可以连皮食用。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗 ，

【做法】
    1、菠萝去皮，